Blog

Období perimenopauzy a menopauzy není jen o tom, že žena přestane menstruovat; je to komplexní proces, který ovlivňuje celé naše tělo – od mozku až po kosti. Pojďme se tedy v tomto článku podívat, jak tělo nejlépe podpořit naším životním stylem.

Když se začneme zajímat o ženské zdraví a hormonální změny po čtyřicítce, často hledáme informace o menopauze. Možná vás ale překvapí jeden velmi zajímavý fakt: samotná menopauza je z lékařského hlediska v podstatě jen jeden jediný den. Většinu svého zralého života totiž strávíme v takzvané postmenopauze, a cestu k ní nám dláždí různě dlouhé období, kterému říkáme perimenopauza.

Cítíte se někdy během měsíce plná energie, zatímco jindy byste se nejraději jen schoulila pod deku s teplým čajem? Je to naprosto v pořádku. Ženské tělo není lineární, jsme cyklické. V každé fázi měsíce potřebujeme jiné jídlo, odlišný druh pohybu i jinou úroveň aktivity. Jak ale v dnešní rychlé době podpořit ženskou cykličnost a naučit se svému tělu znovu naslouchat?

Luteální fáze, nejdelším a často i nejvíce obávaným obdobím celého měsíce. V přírodě odpovídá podzimu – je to čas, kdy se naše energie přirozeně obrací dovnitř.

V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče opečovat a podpořit svoje tělo. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Pokud bychom měli vybrat nejdůležitější ukazatel zdravého ženského těla, je to právě ovulace. Tato fáze představuje létu našeho cyklu – období, kdy přirozeně záříme, máme nejlepší náladu, obrovské množství síly a chuť socializovat se.

V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče opečovat a podpořit svoje tělo. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Folikulární fáze, fáze kdy máme nejvíc energie. V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče opečovat a podpořit svoje tělo. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Menstruace: Čas pro totální relax, nebo skrytý příval energie? Je to ta nejdiskutovanější fáze cyklu. Zatímco odborníci jako Dr. Mindy Pelz v ní vidí prostor pro sílu, většina zdrojů radí spíše odpočívat. Jak to máte vy? Každá žena je originál – zatímco jedna potřebuje první dny klid pod dekou, druhá už po chvíli cítí příval nové energie. V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče zatočit s nepříjemnými projevy, které nás každý měsíc trápí. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Zamyslely jste se někdy nad tím, proč my ženy tak podvědomě toužíme po společenství ostatních žen? Co nás k sobě táhne a co nám tyto vazby vlastně dávají? A proč jsme možná dříve měly pocit, že ženský kolektiv je spíše plný soupeření, žárlivosti a pomluv?

Metabolaid®, podložený více než dvěma desetiletími výzkumu včetně osmi vědeckých studií "zlatého standardu", je patentovaná směs extraktů z listů citronové verbeny (Lippia citriodora) a květů ibišku (Hibiscus sabdariffa). Tyto krásné rostliny se jednotlivě tradičně používají v čajích a nápojích pro svou barvu a chuť a jsou také proslulé svými pozoruhodnými zdravotními přínosy.

Téměř každý z nás někdy řeší nedostatek energie. Ale co mi ji dokáže dodat a jak s ní efektivně pracovat? Velmi zajímavá souvislost byla zkoumána v posledních letech mezi NAD+, ATP a kreatinem. Jak tyto látky fungují a jak se navzájem ovlivňují? Na závěr přidáme i tipy jak energii podpořit.