www.pulo.cz

Životní styl v perimenopauze a menopauze: Jak hormony ovlivňují mozek, srdce i spánek

info@pulo.cz — Wed, 17 Jun 2026 12:26:39 +0200

Období perimenopauzy a menopauzy není jen o tom, že žena přestane menstruovat; je to komplexní proces, který ovlivňuje celé naše tělo – od mozku až po kosti. Pojďme se tedy v tomto článku podívat, jak tělo nejlépe podpořit naším životním stylem.

Perimenopauza a menopauza bez obav: Průvodce pro ženy

info@pulo.cz — Tue, 02 Jun 2026 12:03:25 +0200

Když se začneme zajímat o ženské zdraví a hormonální změny po čtyřicítce, často hledáme informace o menopauze. Možná vás ale překvapí jeden velmi zajímavý fakt: samotná menopauza je z lékařského hlediska v podstatě jen jeden jediný den. Většinu svého zralého života totiž strávíme v takzvané postmenopauze, a cestu k ní nám dláždí různě dlouhé období, kterému říkáme perimenopauza.

Jak se více spojit se svým ženským cyklem

info@pulo.cz — Wed, 27 May 2026 12:41:49 +0200

Cítíte se někdy během měsíce plná energie, zatímco jindy byste se nejraději jen schoulila pod deku s teplým čajem? Je to naprosto v pořádku. Ženské tělo není lineární, jsme cyklické. V každé fázi měsíce potřebujeme jiné jídlo, odlišný druh pohybu i jinou úroveň aktivity. Jak ale v dnešní rychlé době podpořit ženskou cykličnost a naučit se svému tělu znovu naslouchat?

Cykličnost žen: aneb jak se o sebe starat před menstruací

info@pulo.cz — Thu, 21 May 2026 12:22:13 +0200

Luteální fáze, nejdelším a často i nejvíce obávaným obdobím celého měsíce. V přírodě odpovídá podzimu – je to čas, kdy se naše energie přirozeně obrací dovnitř.

V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče opečovat a podpořit svoje tělo. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Cykličnost žen: aneb jak se o sebe starat při ovulaci

info@pulo.cz — Tue, 19 May 2026 10:23:55 +0200

Pokud bychom měli vybrat nejdůležitější ukazatel zdravého ženského těla, je to právě ovulace. Tato fáze představuje létu našeho cyklu – období, kdy přirozeně záříme, máme nejlepší náladu, obrovské množství síly a chuť socializovat se.

Cykličnost žen: aneb jak se o sebe starat po menstruaci

info@pulo.cz — Wed, 13 May 2026 12:08:41 +0200

Folikulární fáze, fáze kdy máme nejvíc energie. V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče opečovat a podpořit svoje tělo. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Cykličnost žen: aneb jak se o sebe starat při menstruaci

info@pulo.cz — Mon, 11 May 2026 14:09:55 +0200

Menstruace: Čas pro totální relax, nebo skrytý příval energie? Je to ta nejdiskutovanější fáze cyklu. Zatímco odborníci jako Dr. Mindy Pelz v ní vidí prostor pro sílu, většina zdrojů radí spíše odpočívat. Jak to máte vy? Každá žena je originál – zatímco jedna potřebuje první dny klid pod dekou, druhá už po chvíli cítí příval nové energie. V tomto článku se podíváme pod pokličku hormonálních změn a probereme, jak v tomto chaosu najít vlastní balanc. Připravila jsem pro vás komplexní shrnutí, co v této fázi (ne)dělat a jak pomocí správné suplementace a přírodní péče zatočit s nepříjemnými projevy, které nás každý měsíc trápí. Naučte se poslouchat své tělo a podpořte ho přesně tam, kde to zrovna potřebuje.

Síla ženského kmene: Proč v moderním světě tolik potřebujeme jedna druhou?

info@pulo.cz — Thu, 30 Apr 2026 10:22:19 +0200

Zamyslely jste se někdy nad tím, proč my ženy tak podvědomě toužíme po společenství ostatních žen? Co nás k sobě táhne a co nám tyto vazby vlastně dávají? A proč jsme možná dříve měly pocit, že ženský kolektiv je spíše plný soupeření, žárlivosti a pomluv?

Vědecké studie Metabolaid®

Wed, 22 Apr 2026 10:27:46 +0200

Metabolaid®, podložený více než dvěma desetiletími výzkumu včetně osmi vědeckých studií "zlatého standardu", je patentovaná směs extraktů z listů citronové verbeny (Lippia citriodora) a květů ibišku (Hibiscus sabdariffa). Tyto krásné rostliny se jednotlivě tradičně používají v čajích a nápojích pro svou barvu a chuť a jsou také proslulé svými pozoruhodnými zdravotními přínosy.

Energie: co nám ji skutečně pomáhá získat?

Thu, 26 Mar 2026 12:00:06 +0100

Téměř každý z nás někdy řeší nedostatek energie. Ale co mi ji dokáže dodat a jak s ní efektivně pracovat? Velmi zajímavá souvislost byla zkoumána v posledních letech mezi NAD+, ATP a kreatinem. Jak tyto látky fungují a jak se navzájem ovlivňují? Na závěr přidáme i tipy jak energii podpořit.

Ashwagandha, všestranný adaptogen

Thu, 12 Mar 2026 14:32:17 +0100

Trvalka s velmi významnými adaptogenními vlastnostmi, která roste i u nás v Evropě, avšak její nejsilnější koncentrace a benefity najdeme v těch rostlinách, které pochází z místa jejího původu, tedy Indie. Právě v ajurvédské medicíně má tato bylina tisíciletou tradici. Byla zde používána jako omlazující a posilující všelék.

Stres a jak se s ním vypořádat

Thu, 12 Mar 2026 12:00:03 +0100

Co vše nám způsobuje stres? Na které tělní systémy má vliv? Můžeme nějak ovlivnit zvládání stresu v těle? Jinak než doplňky stravy? A pokud už po doplňku sáhneme, jaké nám poslouží nejlépe?

Partnerské kamenné obchody

Thu, 18 Dec 2025 23:39:00 +0100

ZELENÁ FIRMA

Thu, 18 Dec 2025 23:38:00 +0100

Certifikovaná přírodní kosmetika!

Thu, 18 Dec 2025 23:36:00 +0100

Naše vnitřní SPF: Jak se tělo brání proti slunci

Thu, 18 Dec 2025 22:47:52 +0100